三分鐘熱度

爆肥季又來了，去年秋天也是爆肥的開始，沒想到今年依舊....

本週起擬定作戰計劃如下：

目標：３～５kg(不准笑，小心我game小登咻key，哼!)

早餐：無糖咖啡+土司一片
午餐：生菜+水果+優格
晚餐：不碰澱粉

周二：瑜珈 1小時
周四：有氧 1.5小時

睡前：30下抬腿+50下仰臥起坐

不知總是三分鐘熱度的我，可以持續多久?