土曜綜藝秀－下半身速效瘦身法

瘦大腿：
使用浴巾由背後繞過腋下往上打結於頸後，背後要覺得緊緊的才有效果喔！這樣綁這20分鍾，馬上瘦2~4公分。(這一段的原理我沒看到)

提臀：
去藥房買透氣彈性繃帶，約4.5公分寬，貼在腳底一半在用力從腳踝處拉上來，要貼住腳踝，貼到比腳踝高3、4公分的地方，走路5分鐘後，臀部馬上提高1~5公分，原理是這二處的肌腱相連，可有效刺激臀部肌肉。

瘦小腿：
絲襪套住小腿後，雙手輕輕往上抓揉，十分鐘後就可瘦1~1.5公分，原理是幫助淋巴代謝，有效去水腫。

最後找了十個歐巴桑去3法並用一小時，最多的人是大腿瘦了4公分(忘了)，小腿瘦了2公分，臀部提了2.5公分，真詭異。

步行瘦身法：
每跨一步的大小為腳的1.5倍，例如腳大23公分，一步距離34.5公分，走直線，一天走1小時，節目中的媽媽，一週瘦了3公斤，而且走路姿勢也變的很美，原理是正確的走路姿勢有效運動下半身，尤其是腳長1.5倍可拉長腿和腹部肌肉。

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